Yoga und Kinder - eine perfekte Ergänzung

Beeilen ....! Dies scheint ein Mantra in vielen Häusern durch Moms hallte überall sein.
Wir leben in einer schnelllebigen Welt, wir über-arbeitete, über-geplant und sehr oft überbetont. Und so sind unsere Kinder. Zwischen Wettbewerb in der Schule, Sport, Aktivitäten nach der Schule und Hausaufgaben, Kinder fühlen sich oft sehr viel Druck. Zum Glück gibt es eine Möglichkeit, dass Stress entgegenzuwirken ... ohne eine Reise zu dem Arzt oder Apotheke. Genauso wie Yoga positiv auf Erwachsene ist, so ist es für Kinder auch.

Da beide eine Yoga-Lehrer und einer Mutter, kann ich Ihnen sagen aus erster Hand, Yoga und Kinder perfekt sind. Kinder die natürliche Neugier und Flexibilität verleiht perfekt praktizieren Yoga. Während eine Klasse / Session sollte deutlich kürzer als die Dauer von einer Klasse, die ein Erwachsener würde teilnehmen, viel von der gleichen Posen und Prinzipien angewandt werden können. Eine halbe Stunde Klasse ist ideal für Kinder. Als sie älter, ihre Aufmerksamkeitsspanne erhöht und steigen sie werden mehr daran gewöhnt, die Praxis, mehr Zeit hinzugefügt werden.

Der Schlüssel ist, dass es Spaß macht. Kinder lieben Tiere Posen ... wenn Kinder Bewegungen und Geräusche in der Natur nachzuahmen, bekommen sie die Möglichkeit, eine wirkliche Verbindung zu ihrer Welt zu erleben. In cat zum Beispiel darstellen, sind Kinder vertraut mit dem Sehen einer Katze arch den Rücken und sind in der Lage, es zu imitieren mit Leichtigkeit. Mit meinen eigenen Kindern habe ich oft ein Spiel machen aus unserem Yoga-Praxis; spielen "Simon Says" mit Yoga-Übungen. Indem sie es Spaß, nicht nur, dass es um ihre Interessen, sondern auch hält sie für mehr zurückzukommen.

Durchsetzen Atemtechniken und Entspannung stellt in der gesamten Klasse gibt Kindern die Chance zu entspannen und beruhigen ihren Geist-Fähigkeiten, die ihnen auch helfen, in ihrem täglichen Leben. Reaping die wahren Chancen des Yoga. Kinder reagieren gut auf geführte Meditationen / Visualisierung und es ist ist ein perfekter Weg, um die Klasse zu beenden. Kinder gehen weg von der Klasse Gefühl zentriert und ruhig.

Denken Sie daran, dass Kinder am besten lernen, indem sie beispielsweise. Wenn sie dich Yoga regelmäßig zu sehen, dann sind die Chancen sie wollen mitmachen Was für ein wunderbarer Weg, um Qualität Familie Zeit miteinander zu verbringen, als die Teilnahme an etwas Gutes für Körper, Geist und Seele.

namaste
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