Kalorien zu Fuß verbrannt

Wussten Sie, dass es eine Menge Kalorien zu Fuß verbrannt? Ja, Sie können brennen ein paar Kalorien pro Tag nur zu Fuß durch Ihre tägliche Arbeit statt mit dem Auto aus. Stell dir vor, wie viele Kalorien Sie brennen könnte, wenn Sie ging einfach in den Supermarkt und andere Dinge des täglichen Besorgungen! Hinzu kommt, dass, werden Sie spart etwas Benzin.

Gehen sie alle Off

Die Menschen gehen so viel, ohne zu realisieren, dass sie verbrannten Kalorien. Das Gehtraining ist eine jener Aktivitäten, die die höchste Anzahl von Kalorien pro Tag verbrennt, weil die Menschen so viel zu Fuß. Aber wie werden Kalorien zu Fuß verbrannt? Simple. Die Kalorien verbrauchen Sie über die Nahrung sollen verbrannt, wenn es einige Aktivitäten vom Körper durchgeführt werden. Der Körper braucht Energie, um die verschiedenen Aktivitäten zu tun, und während sie jede Tätigkeit, die Lebensmittel, die Sie verbrauchen, wird gesagt, "verbrannt" werden. Daher, wie zu Fuß eine Tätigkeit ist, braucht der Körper Kalorien zu dieser Aktivität, was wiederum dazu führt, um Kalorien zu verbrennen Kraftstoff.

Die meisten Leute machen den häufigen Fehler, zu denken, dass die Zeit, für die eine Person geht sehr viel für das Verbrennen von Kalorien zählt. Dies ist aber nicht der Fall. Die Zahl der verbrannten Kalorien hängt von der Strecke, die Sie abdecken. Also innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens, sagen wir 60 Minuten-, wenn eine Person umfasst 6 km, wird er viel mehr Kalorien als eine Person, 4 km abgedeckt verbrannt. Daher ist Geschwindigkeit oder Zeit nicht so wichtig in Kalorien zu verbrennen. Was zählt am Ende eines Gehtraining ist die Strecke, die Sie behandelt haben.

Eine andere Sache, die mit der Menge der verbrannten Kalorien beiträgt, ist das Körpergewicht der Person, die tun, die zu Fuß Training ist. Es ist ein einfach genug Analogie. Eine schwerere Person muss viel mehr Aufwand, um seinen Körper zu heben und gehen als eine Person, die leichter ist. Daher übrigen Bedingungen gleich bleiben, wenn ein £ 180 Mann und ein £ 120 Mann zu Fuß mit der gleichen Geschwindigkeit, für die gleiche Zeit, und decken den gleichen Abstand, desto größer wird der Mensch mehr Kalorien am Ende dieser Fettverbrennung Übung verbrannt .

Also auf der oben genannten Informationen über Kalorien zu Fuß verbrannt gegebenen Basis sind hier die Kalorien beim Gehen von Menschen mit unterschiedlichen Gewichten und Menge der Wegstrecke verbrannt.

Gehstrecke

Gewicht der Walker

Kalorienverbrauch

1 Meile (30 Minuten @ 2 Stundenmeilen)

£ 130

84 Kalorien

2 Meilen (60 Minuten @ 2 mph)

£ 130

168 Kalorien

3 Meilen (60 Minuten @ 3 mph)

£ 130

270 Kalorien

4 Meilen (60 Minuten @ 4 mph)

£ 130

312 Kalorien

2 Meilen (60 Minuten @ 2 Stundenmeilen)

£ 150

186 Kalorien

3 Meilen (60 Minuten @ 3 mph)

£ 150

300 Kalorien

4 Meilen (60 Minuten @ 4 mph)

£ 150

348 Kalorien

2 Meilen (60 Minuten @ 2 Stundenmeilen)

180 £

204 Kalorien

3 Meilen (60 Minuten @ 3 mph)

180 £

348 Kalorien

4 Meilen (60 Minuten @ 4 mph)

180 £

384 Kalorien

Das war also alles über die Kalorien zu Fuß verbrannt. Walking ist eine großartige Übung und eine große und einfache Möglichkeit der Fettverbrennung! So viel Glück mit ihm!
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